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如何打好反拍高远球?

作者:c79彩票-c79彩票官网-c79彩票app-c79彩票下载    发布时间:2020-04-04 04:47:17    来源:c79彩票-c79彩票官网-c79彩票app-c79彩票下载    浏览:61
  

  在羽毛球所有技术中,我认为就数反拍高远球是最难掌握的了,球龄长的爱好者还能打上几拍,球龄短的能打出来寥寥无几,特别是女选手不会的大有人在。

  学习反拍高远球,我认为首先要有坚定的信心,不要畏惧,要敢打敢练,有目的地两人互相配合,一人喂球,一人练,先打短距离的,以增强信心。

  第二点就是方法,我在深圳羽毛球馆遇见一位马来西亚业余羽毛球高手,看他打反拍高远球就有陶菲克的影子,整个动作非常舒展,步履轻盈、动作潇洒,感觉他做的非常完美,没什么瑕疵,于是我就向他进行了讨教。按照他的说法,我做了详细纪录。

  他说首先是步法要踩准击球前的点,以右手持拍为例,先迈左脚向左后方垫步,紧接着转身迈右脚,在转身的同时迅速从身体左侧近身位出拍,大臂和肘关节架住小臂和球拍,肘关节折叠小于90度,肘略高于肩(点高肘高),拍头位于左肩旁,要形成三松,即肩关节、肘关节、手指放松,只要其中任何一个部位发紧,这高远球就打不出质量。握拍的手型是反手握拍,大拇指顶在斜棱上,食指、无名指、小指轻捏球拍。挥拍时大臂不动,肘关节支撑住小臂,大拇指向上顶,食指向里压,无名指、小指向手心碾压,小臂随大拇指做向上挥动,击球后小臂回动,以防止肘关节受伤。同时在击球的瞬间完成身体向右转身,反拍高远球的整个动作就算完成了。

  在练习中,特别是女球员,不要有舞蹈性的走步,做表面花拳绣腿似的动作,真正的做出运动员的狠劲,动作上要一气呵成,在挥拍速度上一定要快,没有速度是打不远的。只要按上面的要求做,不需用全身力气,感觉只用三分力就能把球打到位。

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